˚°•☆Recuerdos positivos☆•°˚

Comparto con ustedes uno de mis bonitos recuerdos (mi presentación al festival de Reina infantil del carnaval del año 2000)

Para crear emociones positivas deberemos “recolectarlas” cuando nos sintamos bien, es decir, hacer un listado de lo que nos hace sentir alegres, o aquello que nos sube el ánimo o que nos hace sonreír. En ella escribiremos esa música que nos hace sentir vivos y que casi nos obliga a bailar, ese lugar favorito de nuestro pueblo o ciudad que nos trae recuerdos agradables, esa poesía que te levanta el ánimo o ese amigo que siempre te anima a seguir adelante. Cuando te sientas mal, coge la lista, y busca aquello que te hace sentir bien para conectar con la emoción que te produce. Así abrirás un hueco de sol en la tormenta.

Otro modo de crear emociones consiste en buscar una cosa que te haga sentir bien. Debe ser algo que puedas tocar o sentir, como los rayos del sol en la cara o esa foto que tanto te gusta. Debe ser algo que sientas, sin pensar en la emoción, sólo sintiéndote bien. Siente esa sensación durante cinco minutos, sin pensar en nada, dejando pasar el resto de pensamientos negativos sin hacerles caso. De ese modo podrás sentirte bien cualesquiera que sean tus circunstancias.