˚°•☆Míralos como ellos te miran a ti☆•°˚

Éste es un video que nos enseña a enfrentarnos a las cosas y no dar la espalda a situaciones difíciles.

"Cuando alguien te tiende la mano comprendes que todo tiene sentido"

FEAPS Castilla y León es la Federación de entidades de familiares de personas con dicapacidad intelectual que trabaja por la integración social y el cumplimiento de los derechos de las personas con discapacidad. Para más información, puedes visitar su página: http://www.feapscyl.org/

˚°•☆Los colores de las flores☆•°˚

*Precioso video que muestra una forma distinta de ver las cosas....por muy imposible que parezca se puede encontrar soluciones a grandes retos...*

˚°•☆Recuerdos positivos☆•°˚

Comparto con ustedes uno de mis bonitos recuerdos (mi presentación al festival de Reina infantil del carnaval del año 2000)

Para crear emociones positivas deberemos “recolectarlas” cuando nos sintamos bien, es decir, hacer un listado de lo que nos hace sentir alegres, o aquello que nos sube el ánimo o que nos hace sonreír. En ella escribiremos esa música que nos hace sentir vivos y que casi nos obliga a bailar, ese lugar favorito de nuestro pueblo o ciudad que nos trae recuerdos agradables, esa poesía que te levanta el ánimo o ese amigo que siempre te anima a seguir adelante. Cuando te sientas mal, coge la lista, y busca aquello que te hace sentir bien para conectar con la emoción que te produce. Así abrirás un hueco de sol en la tormenta.

Otro modo de crear emociones consiste en buscar una cosa que te haga sentir bien. Debe ser algo que puedas tocar o sentir, como los rayos del sol en la cara o esa foto que tanto te gusta. Debe ser algo que sientas, sin pensar en la emoción, sólo sintiéndote bien. Siente esa sensación durante cinco minutos, sin pensar en nada, dejando pasar el resto de pensamientos negativos sin hacerles caso. De ese modo podrás sentirte bien cualesquiera que sean tus circunstancias.

˚°•☆Las alegrías de la rutina☆•°˚

Lo cierto es que los medios de comunicación, a veces, sólo dan a conocer las malas noticias. Aquellas que producen tristeza y dolor a través de la empatía que causa ponerte en el lugar del otro. Existen tragedias por las que nadie debería convertirse en protagonista. Sin embargo, gracias a lo negativo también se valora más lo positivo, esas buenas noticias que llenan tu alma de alegría, de ilusión y de esperanza. Conviene aprender a observar las inmensas alegrías de la rutina.

Acude cada día al trabajo con una motivación nueva. Puede que no sea el trabajo de tus sueños pero es evidente que te sientes afortunado si te pones en el lugar de aquellos que están en desempleo y llevan meses esperando una llamada de teléfono para concertar una entrevista de trabajo.

Existen otras buenas noticias: siéntete un hombre/mujer con suerte por tener amigos, por vivir en una ciudad bonita donde poder pasear en bicicleta. La verdadera sabiduría se encuentra en el sabor de los pequeños detalles que son precisamente, los que hacen que tu vida sea grande. Aprender a valorar las buenas noticias implica, vivir conectado a la ilusión de las cosas bellas y agradables.

˚°•☆Felicidad = detalles del día a día☆•°˚

 

La felicidad está en los pequeños detalles del día a día, en tener la capacidad de valorar y de disfrutar de las pequeñas cosas (que a la vez son grandes de la rutina diaria) como si las vieses por primera vez con la actitud de un niño que no puede evitar sorprenderse y sentir admiración por tanta belleza. De hecho, esta admiración es la base de la filosofía. Aprender a valorar lo de aquí y lo de ahora nos puede ayudar a vivir con menos frustración y con más esperanza. Esperar demasiado de una forma constante puede resultar agotador ya que vives a la expectativa de aquello que puede llegar. Por tanto, vives con ansiedad y lo que es peor, dicha ansiedad no te permite disfrutar de los logros que has alcanzando en el camino.

La vida es como un manantial de esperanza cuando aprendes a valorar los pequeños detalles que son la base de la felicidad y te permiten vivir en plenitud. Los pequeños detalles son muchos. El hecho de que alguien te trate con cariño y te ofrezca una sonrisa es un obsequio que no debes desperdiciar.

˚°•☆Reacciones ante una situación nueva☆•°˚

Meten a 140 "chicos malos" en un cine, dejando sólo dos entradas libres entre tanto "chico duro". El experimento se realiza en varias ocasiones vendiendo las dos entradas libres del cine a parejas corrientes. Algunas de ellas, ante el aspecto del resto de los presentes, salen corriendo mientras otras son capaces de aceptar la realidad e introducirse en ella, saliendo airosos de la prueba.

˚°•☆Una manera divertida de resolver un imprevisto☆•°˚

En la vida, en numerosas circunstancias el sentido del humor nos puede ayudar a salir de una circunstancia imprevista donde nuestra gestión de emociones es puesta a prueba.

˚°•☆Interpretaciones del lenguaje verbal☆•°˚

Una cosa es lo que decimos y otra lo que queremos decir. El ejemplo que se suele poner es el del iceberg. La parte de éste que está sumergida supone lo que queremos decir mientras que la parte que sale a la superficie es lo que realmente decimos. Así se producen las ambigüedades del lenguaje verbal que nos llevan a entender una cosa por otra.

˚°•☆La risa es contagiosa...CONTÁGIATE☆•°˚

Este vídeo es un experimento realizado por un hombre que se propone hacer reír a los demás para que se olvidaran de sus penas durante un rato.

* A veces, sólo una sonrisa, un "buenos días" o una mirada pueden hacer mucho para aliviar a una persona que lo necesita.*

˚°•☆Sonríe siempre☆•°˚

SONRÍE SIEMPRE

Una sonrisa no cuesta nada, y, en cambio, ¡cuánto da!

Enriquece a quien la recibe, sin empobrecer a quien la otorga.

Una sonrisa es cosa de un momento y, sin embargo,

casi siempre perdura en la memoria.

La sonrisa, hace la felicidad de tu hogar,

crea y protege la buena suerte en los negocios,

y es la enseñanza más preciada de la amistad.

Sin embargo, la sonrisa es algo que no puede ser comprado,

ni tampoco se puede pedir como un préstamo.

Es un don que no tiene valor,

sino hasta el momento en que se prodiga espontáneamente.

Practícala continuamente :-)

˚°•☆Mi vida en un calcetín roto☆•°˚

Éste es un fragmento del documental "Mi vida en un calcetín roto" que indaga en los estilos afectivos que nos provoca uno de los grandes males que vive la sociedad actual: el miedo. Puedes ver éste vídeo completo en: http://www.rtve.es/alacarta/videos/archivos-tema/archivos-antologia-vida-calcetin-roto/1230248/ 

˚°•☆Año de los sorprendedores☆•°˚

*Cada uno de nosotros podemos ser ese cambio que deseamos ver en el mundo*

Este vídeo es un recopilatorio de frases que aparece en el fantástico libro "El sorprendedor" de Sergio Fernández y Rubén Chacón. Una fábula para descubrir al héroe que todos llevamos dentro. http://www.pensamientopositivo.org/

˚°•☆Imposible es...☆•°˚

Imposible es la palabra que utilizan los cobardes para designar aquello que no se atreven siquiera a intentar por miedo a fracasar.

Loco es la palabra que utiliza la gente aburrida, por miedo a hacer el ridículo, para definir a aquellos que saben pasarlo bien.

Inmaduro es la palabra que utilizan algunos idiotas para definir a aquellas personas que hacen lo que a ellos también les gustaría permitirse a hacer y no lo hacen por miedo al qué dirán.

* Este texto pertenece al magnífico blog de "las vacas no vuelan": http://lasvacasnovuelan.blogspot.com/

˚°•☆El superhéroe que hay en ti☆•°˚

*Todos tenemos algo de héroes en nuestro interior*

˚°•☆Optimismo: la luz que alumbra tu camino☆•°˚

¿Y tú cómo lo ves? ¿medio lleno o medio vacío?

PARA MÍ ESTÁ MEDIO LLENO  :-)

Las emociones positivas hacen que las personas siempre se superen a sí mismas: trabajan mejor, son mejores padres, mejores hijos, mejores amigos. En definitiva: nos convierten en mejores personas. Procura cada día fortalecer las siguientes emociones o si lo prefieres céntrate en alguna en especial: alegría, pasión, júbilo, optimismo, humor …. Además nos hacen más solidarios ante el sufrimiento ajeno lo cual dice mucho de la persona.

¿Cómo lograr potenciar nuestras emociones positivas? Mediante nuestra actitud ante la vida. Debemos pensar y comportarnos de acuerdo a nuestros valores. Hay que ser coherentes con nuestra forma de entender el mundo. Sobra decir que nuestra actitud ante la vida tiene que ser decididamente positiva. No faltarán en nuestro camino los problemas ya que convertirte en una persona optimista no te salva. Lo que cambia es la postura que se tiene ante ellos.

La psicología positiva incide en el cultivo de dichas actitudes. El faro que debe guiar nuestra vida debe ser el optimismo. Es una postura inteligente que debe adoptar la persona. Sólo tienes que proponértelo.

El primer paso para la solución de los problemas es el optimismo. Basta creer que se puede hacer algo para tener ya medio camino hecho y la victoria muy cercana.